يُعد الطريقة الغذائي الصحي أهم عنصر لصحة الفرد. تجاوز المواد المعالجة والذي يوفر سكر مفرطة، وتوجه على الخضروات , الكربوهيدرات. يضمن نظام الأكل المتوازن ضمان للياقة ممتازة. فوائد النظام الغذ�